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単身赴任日記

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ジムでラン

今日の福岡の天気予報は雨。
なんで、今日はジムで運動することにしました。
まぁ、午前中はそんなに強く降らなかったんですけどね。

トレッドミルは約1時間で10kmをのんびり。
Amazonプライムで東京MERを見ながら走ると、飽きずに走れます。
ジムでラン_f0395512_17344187.png

午後はキャナルのアルペンで来週のレース用のウェアを購入。
暑くなりそうなのてタンクトップで走ろうと思っていますが、持っているタンクトップは全部ブラック。
ブラック以外のウェアを欲しかったわけです。
ただ、結局購入したのはノースフェイスのグレーのやつ…。
そんなにブラックと変わりませんよね笑
来週の水曜に着て走ってみます。

さが桜マラソンの現時点の天気予報は雨…。
どしゃ降りだけは勘弁して欲しいのですが、どうなることやらです。

明日は出張なので休足します。

# by aki431ra718ex | 2024-03-17 17:31 | Trackback | Comments(0)

大濠公園ラン

今日は昼前くらいに那覇から福岡空港に到着です。
昼ご飯は機内のサンドイッチで済ませたので、荷物を家に置いて、着替えてから外へ。
いつものランニングコースです。

今日は暖かいので大濠公園はたくさんの人で賑わっていました。
池の周りを散歩している人が多くて、私みたいなランナーは少数。
走る人は早朝が多いのかな。
約16.5kmを走りました。
大濠公園では3周をレースペースで走ったので、良いトレーニングになったと思います。
大濠公園ラン_f0395512_18054974.png

走ってからはエニタイムで筋トレ。
運動してからはロピアで買い物です。

今日は朝早くに目が覚めてしまって少し寝不足気味なので、お酒飲んで早めに寝ようと思います。

# by aki431ra718ex | 2024-03-16 18:02 | Trackback | Comments(0)

奥武山公園10周

今日の昼は名護の宮里そばです。
今日は13時過ぎに行ったので待たずに席に座ることが出来ました。
奥武山公園10周_f0395512_20204359.jpg

仕事が終わってからホテルから奥武山公園へ。
夕方は沖縄でも涼しくて走りやすいです。
早めのペースで10周を気持ち良く走れました。
奥武山公園10周_f0395512_20223811.png

明日も沖縄で仕事です。
明日は休足しようかな、または朝に軽く走るか…迷います。

# by aki431ra718ex | 2024-03-14 20:19 | Trackback | Comments(0)

パイナポ

今日は沖縄に出張ですが、早朝にジムでトレーニングしました。
トレッドミルは約5kmです。
最近はビルドアップしてジムでは走るようにしていますが、効果があるのかな。
汗びっしょりになります。

仕事が終わってから国際通りをブラブラ。
パイナップルの串が150円で売っていたので思わず買ってしまいました。
ジューシーで美味しかったです。
パイナポ_f0395512_19344945.jpg

夜は豚とん亭でスタミナ鉄板焼。
パイナポ_f0395512_19381552.jpg

体重を増やさないように最近は意識しているのですが、ご飯をお替りしてしまった。。
まぁ、明日も走って帳消しにしましょう。

# by aki431ra718ex | 2024-03-13 19:33 | Trackback | Comments(0)

ジムでラン

今日の早朝の便で千歳から博多へ。
博多は春みたいな暖かさですね。

昼は黒崎駅近くでゴボ天うどんです。
さっぱりしていて美味しかったです。
ジムでラン_f0395512_20463421.jpg

早めに帰宅できたのでジムへ。
トレッドミルは約6kmです。
まる2日間身体を休ませていたので、気持ち良く運動できました。
筋トレもしっかりやっておきました。

明日は会社の飲み会なので休足します。

# by aki431ra718ex | 2024-03-11 20:44 | Trackback | Comments(0)