キング

昨日の午前中はランニング。

自宅から上尾までの往復で18kmほど走りました。

いつもはボーッと何も考えずに走ることが多いのですが、今回はYouTubeで見ているランニングフォームを意識して走ってみました。つまり、少し前傾姿勢で着地の反発で推進力を活かすように走ってみたら、自然とペースが上がって結果的にタイムが良くなりました。

キロ5分はレース時のペースですが、練習時にこのペースで楽に走れたことは収穫です。

やはりフォームはとても大事ですね。

良い練習になりました。

てなことで2月は177kmを走ることが出来たので目標達成です。
1月よりもたくさん走ることが出来ました。3月も150km以上を目標にします。

ランニング後はジムに行って筋トレ。

コロナが流行っていますが、ジムはいつもと変わらない人の多さです。

札幌の嫁さんと子供達は、知事の緊急事態宣言を受けて外出を控えているそうですが。

夕方に実家に行って両親と湯楽の里へ。

夕食は湯楽の里の隣の焼き肉キングへ。お風呂上がりのビールは美味しいです。
今日も休みです。