暑さでヘロヘロ

今日は休みです。

朝は皇居へ。

いつも使っているASICSのランステの前によく分からないものが。

朝は誰もいなかったのですが、走り終わって戻る頃には案内の女の人がそばで立っていて水を掛けていました。

風が少し出ているのですが、水を掛けると涼しい風が出てきます。

聞いてみると養豚場とかでも利用させている、所謂エコクーラーみたいなもんですね。

9時頃から走ったのですが、既に物凄い暑さです。

4周20km以上は走ろうと思ったのですが、3周で断念。

かなりヤバい暑さでした。

水を携帯していましたが、公園の水飲み場でも水を浴びたり、飲んだり。暑さで足が止まってしまいました。

帰宅前にスーパーに寄って買い物。

あまりお腹が空いていなかったので、冷やし中華を購入して家で昼ごはんにしました。

少し事務処理をしてからジムへ。

走らずに筋トレのみです。

ジムのあとは湯けむり横丁へ。

夜に行くのは久しぶりです。

マッサージ40分も堪能。

肩の痛みが楽になった感じです。

今は帰りのバスの中。

流石にお腹が空いてきました。

家に戻る途中のどこかで食べちゃおうかな。

明日も休みです。