腹痛で…

昨夜は銭湯からの帰り道でお腹が空いたので、一人焼肉の「焼肉ライク」へ。

カルビ定食300gを食べました。

たまたまドリンクが半額だったので生ビールを二杯注文。

ラッキーでした。

今日は8時半頃から外をランニングです。

5kmほど走ったところで腹痛が…。

昨日のカルビがきちんと焼けていなかったのでしょうか。

走っていれば治るだろうと思っていたのですが、収まる気配が無く…途中から歩きました。

こんなことだったら腹痛が始まった時点でコンビニに入れば良かったと後悔しましたが、なんとか折り返し地点のスーパーのトイレに。

事なきを得ました。

行きと帰りで約13kmです。

昼過ぎに床屋に行ってサッパリしてからジムへ。

トレッドミルで6km走りました。

夏はジムで走った方が楽ですね。

明日は出張で走らないので、今月は今日でランニングは終了。

167kmを走りました。

暑いのに先月より走れて頑張ったと思います。

明日からまた仕事を頑張ります。