年明け初のランニング

昨日は今年最初のランニングです。

自宅↔上尾陸上競技場（競技場では2周）のコースです。

約18kmを走りました。

寒いので走る前は外に出るのをためらってしまいますが、走り出すと気持ちが良いですね。

夕方は実家へ。

湯楽の里で風呂に入ってマッサージもしました。

マッサージは、揉み方が少し強めだったので、揉み返しが心配です。

夜は実家で食事。

今日は墓参りに行ってきます。