万葉

今日の午前中はジムへ。

昨日は30km走りましたが、今日はトレッドミルで3.5kmです。

メリハリが大事です。

夕方は自転車で万葉の湯へ。

サウナに4，5回入ってサッパリです。

温泉にも入れるのがいいですね。

のんびりした良い休日でした。

明日から沖縄出張です。

シューズ持参して沖縄で走ろうかな。

明日は早い便で移動だから早めに寝ちゃいましょうかね。