久しぶりの歯医者

今日は7時過ぎからラン開始。

約13kmを走りました。

週明けから徐々に暖かくなるようですが、今日はまだ寒かったですね。

ランニング後はジムでしっかりストレッチ。

ランニングが終わったら歯医者でクリーニング。

福岡に来てから半年間、歯医者に行っていませんでした。

というのも、どこの歯医者が良いのか分からなかったのですが、福岡に住む同僚に紹介してもらったのです。

歯石を除去してスッキリしました。

昼はお好み焼き。

つまみも頼んで昼からハイボールを2杯飲んでしました。

まぁ、たまにはいいですよね。

昼食後は本屋でランニングクリールを買ってから、家でのんびりしてました。

さが桜マラソンまで残り3週間です。

明日はのんびり30k走ろうかな。