今日は埼玉の実家を10時前に出発。
福岡転勤前は大宮でしたが、博多は遠いですね。。
15時過ぎ頃に博多の自宅に到着です。
天気が良かったので、昨日に購入したオークリーのウエア上下を着て外へ。
風が少し強かったのですが、気持ちいい天気でした。
約12km走りました。
今日は久しぶりにキロ5分半ペース。
佐賀の疲れはすっかり抜けたようです。
今月1,2回は30k走りたいな。
走ってからはジムで筋トレ。
ランと筋トレでしっかり汗を流せました。
明日から仕事です。
木曜の息子の入学式が楽しみです(木曜は休みを取ります)
htmx.process($el));"
hx-trigger="click"
hx-target="#hx-like-count-post-32980423"
hx-vals='{"url":"https:\/\/a4431718.exblog.jp\/32980423\/","__csrf_value":"b3d238b931aed379105267a9f3b11c18a6c84f16be633e5ff8d07ceb3b51362e1db194aecbf4f358a64ffc6e5caab1f23c2231d068fa143d1d51ba53e2284997"}'
role="button"
class="xbg-like-btn-icon">