この夏最後の？30k

朝起きたら体調が良さそうだったので、思い切って30kを決意（決意と打とうとしたらキツいを入力してしまいました…笑）。

6時45分から走り始めます。

7/22にも30kを走りましたが、その時より早くスタート。

6時45分頃にスタートです。

前回と同じように長垂海浜公園までは順調。

海がキレイです。

長垂海浜公園を折り返してからがキツい…。

日差しが強くてペースが落ちます。

ただ、前回よりは早くスタート出来たので、歩く回数も少なくて済みました。

今日は凍らせたアクエリアスパックタイプ（40分で完全に溶けました）、姪浜運転教習所前のセブンで買った500mlの０カロリーアクエリ500ml、大濠公園辺りの自販機で買った500mlのいろはす、塩飴1個、ピーチフレーバージェルで乗り切りました。

暑くてしんどかったけど気持ちが良かったです。

8/27の北海道マラソンに向けた30kは今日で終了です。

今月は30kを2回走ったので、月間200kmオーバーです。

明日はどうしようかな…

昼過ぎに万葉の湯へ。

3時間以上のんびりしてしまいました。

さて、明日からまた頑張ります。