北海道マラソン（後半撃沈！）

昨日は福住駅7時7分発の地下鉄で大通へ。

朝から蒸し暑くて、大通公園横の気温計は8時半のスタート時に30℃でした。

（実際には29.2℃※8/28北海道新聞朝刊）

暑かったけど、去年の北海道マラソンよりは早く完走出来るだろうとその時は思っていたのですが…。

3月のさが桜マラソンの時と同じようにキロ5分〜5分10秒くらいで前半入ります。

前半は日差しが強くて熱中症が心配だったので、給水所には必ず寄って、飲むだけでなく頭からかぶって身体を冷やすことを意識しました。

みんな考えることは同じで、前半のエイドは大混雑の状況です。

ハーフを過ぎた辺りから天気が怪しくなってきます。

土砂降りと雷です。

それまで暑かったので、恵みの雨として前向きに考えますが、雨がサングラスの横から入ってきて気が散りますね。

新川通りでは折り返して走ってくるランナーを見ることが出来ますが、パラ金メダリストの道下さんを見れました。

去年も同じくらいのタイミングで交差しましたが、今回は声を出して「道下さん、ファイト！」と応援出来たので良かったです。

30キロまで順調だったのですが、30キロ辺りから足が動かなくなってきて、、歩いてしまいました。

足がパンパンに張っています。

去年の函館マラソンと同じパターンです。

どうやら、暑いと私は消耗してしまうようです。

そこからは歩いたり走ったりの繰り返し。

私設エイドのコーラやサロンパスが身に沁みました。

残り3キロはなんとか気力を振り絞って走り続けて、終わってみれば4時間10分48秒（ネット）でサブフォーならずでした。

30km以降、急にペースダウンです。

まだまだ修行が足りません。

11月の福岡マラソンでリベンジですね。

終わってから家族みんなで「みよしの」でカレーです。家族もマラソンの応援に来る予定でしたが、諸事情でバタバタして来れなかったようです。

私はエビフライカレー大盛。

少し胃が疲れていたようで、なんとか食べました。

午後はあちこち買い物に。

夜は一人でたまゆらの灯へ。

サウナと水風呂で疲れを取りました。

そういえば8月末で閉店と聞いていましたが、別の会社が引き継いで営業は続けるようです。

家から一番近い銭湯なので、嬉しいニュースでした。

昨日の夜は久しぶりに気温が下がって、窓を開けると涼しい風が入ってきて、クーラーが無くても快適で久しぶりにぐっすり熟睡できた感じです。

今日は休みを取ったので、札幌で家事でもしながら、のんびり過ごして明日福岡に戻ります。