マナカマナ

今日は休みです。

休みのルーティンで息子とテレビ電話を終えてから、8時半からラン開始です。

先週三連休の走り込みの影響でまだ足が張っている感じ。

筋肉痛も残っているので、スピードは出さずにゆっくり約18kmを走りました。

ランニング後はジムでしっかりストレッチです。

明日も走りたいので、足の筋肉痛が無くなれば良いのですが…。

湿布でも貼って寝ようかな。

昼はネパールカレーのマナカマナです。

日帰りワンコインランチで本格的なカレーが楽しめます。

次はナンを頼んでみようかな。

明日も休みです。