LSD30km

今日は7時半からランニングスタート。

MGCを見たかったのですが、ランとTV視聴を天秤にかけて、ランを優先しました。

11/12の福岡市マラソン約1ヶ月前なので、思い切って30kmを走りました。

ただ、前回30kmを走ってから中5日…。

足の疲れが抜けておらず、10kmくらいで太もも裏が痛くなって、やめようかとも思いましたが我慢して続行。

私もまだ若いのですかね。

痛みでスピードは出せませんでしたが、信号待ち以外は止まらずに走れたので、良いLSDのトレーニングになったと思いましょう。

折り返しの長垂海浜公園では、浜辺でヨガ教室が開かれていました。

海を見ながらヨガって…気持ちいいでしょうね。

走り終えてからはジムで軽めの筋トレ。

ゼロカロリーコーラが美味しかったです。

10/29は筑後川マラコン（ハーフ）、11/12は福岡マラソン（フル）にエントリーしているので、30km走は今日でひとまず終わり。

疲れを抜いて、短めの距離を福岡マラソンまで走って行こうと思います。

これから髪を切ってきます。

通っていた美容室が潰れてしまったので、初めて行くお店です。

初めてのとこって心配ですよね。

変な感じにならなきゃいーけど。