今日は20k

今日は昨日の疲れが少しありましたが、大濠公園を周回してから戻って来るコースを午前中に走りました。

今日は道下さんものんびり走っていましたね。

ペースは遅いものの、昨日今日の2日間で約50km走れたので、2月の沖縄マラソンに備えたトレーニングになったと思います。

いつものようにラン後は軽めの筋トレ。

昼ご飯を食べてからは万葉の湯へ。

サウナと水風呂を繰り返し入って疲れを癒やしました。

今日は男湯と女湯が入れ替わっていたので少し新鮮な感じ。

たまには良いですね。

さて、これから髪を切りに行ってきます。

頭がボサボサなので笑