今日は20km

今日は昨日よりも遅い8時からランニングスタート。

走り始めはそんなに暑くなかったのですが、9時頃にはかなりの暑さに…。

もっと早く出れば良かったと後悔しましたが時すでに遅しですね。

大濠公園の5周がキツかったのですが、公園を出て家までの残り5kmは何とか快調に走れました。

走り終わったらジムで軽めの筋トレ。

てなわけで、昨日今日で50km走れました。

明日はジムで筋トレだけにしとこうかな。

午後は万葉の湯へ。

8月閉館が残念です。

今日も3時間ほどのんぴりしてしまいました。

すっかり疲れが取れた感じ。

明日から仕事頑張れそうです。