ランジで筋肉痛

今日は長崎で仕事です。

昼は大村のすき家。

久しぶりの牛丼は美味しかったです。

昨日の早朝にジムに行って運動したのですが、普段やらない、というかほとんど初めてのランジを丁寧にやったので、今日は足が筋肉痛です…。いてて…。

大事を取って今日は休足しました。

明日の夜は飲み会なので、明日早朝にジムで軽く身体を動かしておこうと思います。