第22回石垣島マラソン（またPB更新！）

今日は日本最南端のマラソン大会である石垣島マラソンです。

他のマラソン大会より少し早めの8時スタート。

部屋で昨日買っておいたおにぎり2個とランチパック、持参していたカロリーメイト2ブロックを食べて、6時50分頃にホテルを出ました。

まだ日の出前なので暗い…。しかも雨…。

傘をさして会場に向かいます。

ただ、会場に着く頃に明るくなってきて雨もやみました。良かった。

手荷物は野球場の内野席のベンチに置きます。

置いてからスタート地点に並びますが、なんだか緩い雰囲気。

グループ毎に分かれるわけでもなく、ピリピリした感じが無くて私は好きな雰囲気です。

今日は珍しくひとり参加ではなくて、取引先の人と二人で参加したのですが、サブ5を目指す取引先と一緒にスタートを待ちます。

スタートすると、人数がそれほど多くないので（たしかフルで2,600人くらい）、渋滞に巻き込まれることなく、スムーズに最初から自分のペースで走れます。

16km手前で急な登り坂があるのですが、キツかったのはそこくらい。

坂ではキロ5分半ほど掛かりましたが、それ以外は平均4分40〜50秒くらいで走れました。

コースは大自然の中を走るといった感じ。

森の中？では沿道の茂みからコモドドラゴンでも出てくるのではないかと思いました。

また、牛さんも多かったかな。

海沿いのコースもあって、とても楽しめました。

参加人数が少ないので30km過ぎから視界に入るランナーが1，2名といった状況で、単独走が多かったのですが「これは練習ではなくマラソン大会なんだ」と気を引き締めました。

ランナーが少なくて寂しかったのですが、逆に自分の走りに集中出来たので良かったです。

ほとんどのエイドでコーラがあったのも特徴です。

私は一度しか手に取りませんでしたが、取引先の人は助かったそうです。

水とアクエリの区別がつきにくくて、後半は水ばかりを取っていました。

腰に入れていた補給ゼリー3つは全て使い切りました。

そんなこんなでNAHAマラソンの時のように、思いのほかいいペースで走れていて、残り5kmくらいで自己ベストを意識するようになりました。

走っている人が少ないので、沿道の応援は自分だけに向けられていることが多く、応援もチカラになりました。

記録は3:23:13（ネット）。

NAHAマラソンから少しだけ縮めることが出来ました。

11月の福岡、12月のNAHA、今月の石垣で3回連続PB更新です。

特に特別なトレーニングはしていないのですが、昨年から月の走行距離を伸ばしたことと、体重を落としたことが要因と思われます。

以前は70kg（以上の時も）あったからなぁ。

今は66〜7くらいに収まっています。

走ったあとは恒例のビールを一杯飲んでから、体育館でエイサーをやっていたので少し見学していました。

その後は自衛隊の方が設営してくれたお風呂に入りました。

マラソン会場にお風呂施設があるのは石垣だけでは？

入場券を受け取って30分ほど待ってから入浴。

シャワーもあるし、シャンプー、リンス、ボディソープもあって至れり尽くせりです。

すごくサッパリしました。

お風呂上がりは100円で売っていた泡盛のロック。

度数が強いけど美味しい。

取引先はサブ5出来て喜んでいました。

遅めの昼ご飯は取引先とステーキ88です。

栄養補給に300g食べてしまいました。

生ビールとハイボールも…。

フルマラソンを走ったあとなのでカロリーゼロですね。

うーん、さすがにお腹がいっぱい。

夜は軽くにしておいて、アルコールもやめておきましょう。

明日は石垣、明後日から沖縄本島（1日は宮古島）で仕事です。

仕事に支障が出ないように早めに休みます。

それにしてもPB嬉しかったなぁ。

次の東京マラソンでも狙いたいと思います。