3週連続30+21

今日は息子とi-phoneでテレビ電話をしてから8時過ぎからスタート。

約21kmを走りました。

今日は北九州マラソンや熊本城マラソンがあるので、大濠公園はいつもの日曜よりランナーが少ない感じでした。

今週は11日の祝日にも長く走ったので、計79kmの走行距離です。1週間の最高距離かもしれません。

ちなみに3週連続で土曜30km，日曜21kmを走れました。脚作りに繋がっていると良いのですが。

午後はりらくるでマッサージと床屋。

明日から1週間出張です。

寒くなるようなので気をつけたいと思いますが…

月火は熊本、水から金まで沖縄、金の夜に札幌と日本縦断コースです（水曜は石垣島）。

体調に気をつけます。