今日は32k

今日は昨日より少し遅く5時過ぎからスタート。

疲れをしっかり取ったので、気持ち良く走れます。

一人フルマラソンではなくて、今日も昨日に続いて30kmを目標。

ただ、暑くてやばかったら家にすぐに戻れるように、いつもの30kmコースではなく、大濠公園の周回を多めにしました。

これが正解。

暑くなったら公園の水道で頭から水をかぶれます。

ラスト3周は毎回水をかぶっていました。

少し多めに32kmで終了。

走り終わったらジムへ。

ジムは冷房が効いていて涼しいです。

夕方は髪を切ってサッパリ。

さぁ、明日からまた頑張れそうです。