初めての50km！

今日は6時頃からスタート。

日の出前なので、暗い中を走り始めます。

今日はウルトラに向けて50kmを目標としました。

いつもの長垂海浜公園まで行って、博多まで戻ります。

途中の大濠公園では1周。

博多まで戻ると約34kmだったので、粕屋町の方向へ8km走って戻ってくるコースにしました。

粕屋町の折り返し地点です。

山がいっぱい見えました。

空港口の交差点では近くを飛行機が飛んでいきます。

大迫力。

補給は250mlのソフトフラスクに入れた水を凍らせたやつと、アクエリのパウチ、イオンとかで売っているエナジーゼリー、途中の自販機でマンゴーソーダ、井村屋のスポーツ羊羹でした。

この中ではスポーツ羊羹が美味しかったので、来週末の下関でも使いたいと思います。

5分50秒くらいでたんたんと走ったからか、そんなにキツく無かったです。

ゆっくりですが、初めて50kmを走ることが出来ました。

12月のウルトラまでに、まだ何回か走っておきたいと思います。

一回は60kmくらい走っておきたい…。

50km走ったので、さすがにジムに行く元気はなく、午後は部屋の掃除や買い物でダラダラ過ごしました。夏も終わったので扇風機を片付けたり、マットを変えたり、単身赴任といろいろ家事が発生します。

明日も走ろうと思いますが、明日はゆっくり20kmくらいにしておこうかな。