35k

今日は休みを取って6時半からランスタート。

ガーミンの「ウルトララン」モードを試してみました。

普段のランモードは、信号待ちとかで止まると自動的に時間がストップするモードになっています。

いわゆるネットタイムを測定しているわけですが、ウルトラモードは止まっても時間は止まらず、です。

代わりに、止まって約20秒ほどすると休息時間のカウントがスタートします。

走り始めて約20秒すると休息時間のカウントは終了。

ウルトラランモードはグロスタイムを測っているのですね。

てなことが分かったので、今月の沖縄100kはウルトラモードで測ってみます。

今日は長垂海浜公園を折り返すコースで、約35kmをのんびり走りました。

帰宅してからは事務仕事。

同じ事務でもジムの方が好きですが（なんちゃって！笑）、仕事が溜まってるので仕方ないですね。

遅めの昼ごはんは、近所の葉隠でごぼ天うどん530円（安い！）。

いつも行列の人気店ですが、昼営業が終わる15時前に行ったので、並ばずに入れました。

手打ちのうどんは柔らかくて美味しいです。

左膝は触ってもあんまり痛くなくなってきました。

完治までもう少しです。

最近は毎晩お酒を飲んでいたので、今日は休肝日にします。

明日明後日は仕事なんで、アルコールを入れずにぐっすり寝たいと思います。