朝と夜

今日は6時からスタート。

熊本城の周りや二の丸広場を走って約12km。

走り始めは寒いですが、走っているうちに身体が暖まります。

走ったあとはホテルの朝食バイキング。

運動後はいっぱい食べてしまいます。

美味しい。

朝食会場から熊本城が見えます。

仕事を終えてからジムへ。

トレッドミルは3.5km．

筋トレを頑張りました。

ジムでいつもレッグプレスをやるのですが、足を置く位置によって鍛えられる筋肉が違うとか。

初めて知りました。

今後は置く位置を意識したいと思います。

明日も熊本で仕事です。